16 maja

[...] Hcg leci co około 4 tygodnie 5000ui rozbite na 1000ui e3d Jadłem nolve 10mg od andro od 9 kwietnia do 21 kwietnia od 22 aromarasin około 10mg ed również andro do 3 maja . Odstawiłem i czuję się dobrze badania kontrolne będę robił dopiero w lipcu podczas urlopu . Ostanie pełne były w kwietniu prolka w normie jem b6 3xdzień po 100mg , [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum, więc chciałbym się przywitać. Ułożyłem dietę wg. wskazań, których pełno tu na forum, ale jako że to jedna z pierwszych diet, chciałbym by ktoś starszy stażem mi ją sprawdził. Waga: 52 kg Wzrost: 166 cm Aktywność: FBW i ABS + ćw. kondycyjne Zapotrzebowanie: -2905 kcal -182 g Białka -96 g Tłuszczy -327 [...]

30 czerwca w Sapri rozpoczynaja się pierwsze z trzydniowej serii, zawody kulturystyczne o tytuł Mr & Ms Italia,czyli po prostu mistrzostwa Włoch federacji IBFA. Zawody te maja bardzo długa tradycję,odbywają się w Sapri już od 1972 roku.Cały czas głownym motorem i organizatorem jest prezydent federacji IBFA Biagio Filizola.Wielokrotnie sam [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Pistachio_i39692_d400x400.png NUTWHEY PISTACHIO OPAKOWANIE: 500G, ILOŚĆ PORCJI: 16, BIAŁKO: 5,7G, BŁONNIK: 0,3G, SÓL: 0 G! DLACZEGO NUTWHEY PISTACHIO? POWSTAJE Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI PISTACJI BEZ DODATKU SOLI KAWAŁKI ORZECHÓW PISTACJI NIE ZAWIERA OLEJU PALMOWEGO SŁODZONE MALTITOLEM NUTWHEY PISTACHIO to [...]

[...] łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię płaskiej -martwy ciąg: nie ciągnę -przysiad: wolę suwnicę Witam Planuję od maja wejść na cykl, którego celem jest redukcja i generalny powrót do jako takiej formy po przerwie. W treningu jestem od paru miesięcy. Środki mam już "na stanie" (od 1,5 [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + wino skończone w połowie maja. 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM [...]

za www.wiadomosci24.pl autor: Jakub Gemel "KupimyKlub.pl - Razem to możliwe Nowa inicjatywa w Polsce, mająca na celu zgromadzenie sympatyków piłki nożnej, którzy chcą zostać współwłaścicielami klubu piłkarskiego oraz mieć wpływ na najważniejsze decyzje związane z rozwojem klubu. Projekt KupimyKlub.pl jest nową inicjatywą w Polsce, mającą na celu [...]

[...] CEL ZAWODÓW: 1.Popularyzacja sportów siłowych w regionie. 2. Propagowanie zdrowego trybu życia. 3. Wyłonienie zwycięzców turnieju IV. WARUNKI UDZIAŁU: 1.Prawo do startu maja zawodnicy , którzy zgłoszą się w dniu zawodów na weryfikację od godz. 9.00 do godz. 11.00. 2. Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, [...]

[...] 161/163 cm... taki wzrost uniemożliwia mi 'normalne' funkcjonowanie... ciężko mi np. rozmawiać z wyższą dziewczyną bo czuję się taki drobny... Moim celem jest zacząć o 1 maja dietę, aby przytyć, przytyć, ale nie najlepiej tłuszczem, tylko mięśniami :) chcę aby 16 latek, który od zawsze jest kojarzony jako najniższa osoba, zyskał tą 'męską' [...]

[...] I tak pozostanie póki co. W maju będę chciał wziąść metkę żeby dobić trochę masy w miarę czystej przez 3 do 4 tygodni. HCG w trakcie. Ale nie o tym tutaj mowa. Pod koniec maja chcę zacząć porządniej palić fat. W mojej głowie to wygląda tak od końca maja: Omka będzie szła nadal 250mg/tydzień. Dodatkowo 5mg metki z rana antykatabolicznie + [...]

[...] (za młodu uprawianie13 – 18 lat uprawianie lekkoatletyki) siłownia 2,5 roku do teraz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2020 HTZ (testosteron prolongatum najpierw 100 mg / 21 dni później 100 mg/14 dni do teraz – lekarz endokrynolog) 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. [...]

[...] sie dalej uzytkowac taki rower to trzeba by bylo na kazdy trening zakladac takie pasek, ktroy nie jest dodatkowo w sprzedazy. Samemu trzeba robic... Jak takie fakty maja sie o tych rowerków spiningowych? Sa napewno o niebo lepsze od tych najtanszych mechanicznych, ale czy np po roku codziennego intensywnego uzytkowania, nie przyjdzie mi [...]

Witam. Proszę o ocenę diety i planu. Redukuję już jakieś 2 miesiące i zrzuciłem ze 104kg do 97kg. Oczywiście jestem zadowolony, że tyle poleciało, tym bardziej że dieta była przestrzegana w 70-80%. Wiek :19 Waga :97 Wzrost :188 Staż treningowy:2 lata z przerwami, ale od 0,5 roku cały czas Obwód pasa: 108cm Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany [...]

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód talii (brzucha) : 98 Obwód uda : (zmierzę jak wrócę do domu) Obwód łydki : (zmierzę jak wrócę do domu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : co najmniej 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przed kompem + spacery na uczelnię Uprawiany sport lub [...]

Most, mostek, a może wiadukt lub kładka? Robimy mostek! Wyzwanie dla wszystkich Ladies, które mają ochotę na coś innego niż trening siłowy. Siłownie nam zamykają, za oknem mokro i zimno - przenieśmy się na dywanik we własnym domu. Nic nam dodatkowo nie potrzeba - ot wygodne ciuchy i na początek coś miękkiego pod plecy. Wyzwanie i dla tych Pań, [...]

[...] kijka od szczotki. A jakby nie patrzec to wysportowane cialo samo sie ulozy w wlasciwe proporcje i bedziecie wygladac sexy. Nie sugerujcie sie opinia ludzi, ktorzy nie maja bladego pojecia na temat zdrowego trybu zycia i preferuja diety z 400 kalori. A umieraja, jak sobie pozwola na ekstrawagancje w postaci masla. Jesli macie rzeczywiscie [...]

Pierwszy raz po przeczytaniu paru tematów postanowiłem napisać swoją dietę. Zapotrzebowanie: 3400kcal / 3324kcal spełnione - białka: 212,5g / 208g spełnione - tłuszcze: 95g / 97g spełnione - węglowodany: 425g / 398g spełnione Wiek 16 lat, wzrost 179cm, waga 72kg. Cel masa, budowa: ektomorfik. I posiłek 6:45 -Omlet(3jaja kurze całe 180g) (20/15/1) [...]

[...] przygotowac sie bez saa by w kazdej dysyplinie uzyskac max 20pkt. chodzi o zamaskowanie kontuzji na 3 miechy , a pozniej udaje sie do fachowych lekarzy niech robia co maja robic . EDIT Dodam jeszcze ze powiedzialem lekarzowi wprost jak ja to widze i co on mi proponuje ale powiedZial ze soki sa zakazane w usa i on nie moze ze mna na ten [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b23fc46c93e5485782da77871fbfac55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6407e4a29b04f57ac5d35f6deaddd22.jpg Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 186 Staż treningowy: zero :D Obwód pasa 98 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna [...]

Wiek : 17lat Waga : 95kg Wzrost : 186cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, raczej sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: stacjonarna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]